吴江跆拳道段位课程

跆拳道段位课程简介

针对有一定专业基础的学员，重点进行基础动作巩固和身体素质强化，使之有能力接受更高难度的内容。通过不同的训练方式（如：踢脚靶、组合动作、行进间等方式。），强化技术动作，进行更高难度的新动作学习。并且，通过增加课堂的训练强度和身体素质练习（如：仰卧起坐、蛙跳等。），增强学员力量、柔韧、爆发和耐力等的基本身体素质，为下一阶段的学习打下坚固基础。

培养对象

4岁以上

培养目标

1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。

2、激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。

3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质。

基础要求

有基础